Yoga

Avec le Yoga, vous renforcez votre système cardiovasculaire par des exercices fluides, répétitifs et méditatifs. Cette méthode permettra de réduire le stress, en calmant votre système nerveux végétatif. Les blocages sont dissous, votre connexion corps-esprit est renforcée en se concentrant sur son « soi ». Vous gagnerez en force, flexibilité et équilibre physique-mental.

Inscrivez-vous

Yoga en salle

Lundi 20h15

Venez en training ou avec des habits confortables
Amenez une gourde pour vous hydrater
Le nombre maximum de participants est limité à 10 personnes
Vous pouvez annuler la séance à tout instant via mon site ou par message

Participer

Yoga Livestream

Lundi 20h15

Pour celles et ceux qui souhaitent suivre ma séance à distance, il vous suffit de le faire par livestreaming (Zoom).

Marche à suivre :
Veuillez-vous inscrire via le calendrier, vous recevrez, un courriel vous parviendra avec un lien Zoom (vérifiez vos Spams) qui vous permettra de suivre le cours. En cas de problème, envoyez-moi un message.

Matériel

Un smartphone, une tablette ou un ordinateur sur lequel vous téléchargez l'application Zoom (https://zoom.us/)
Une connexion Internet stable
Un tapis de Yoga
Un linge
Une gourde
Oreillers sur lesquels vous pouvez vous asseoir confortablement
Couverture, un pull ou autre
Coussin pour couvrir les yeux pour la détente finale, bloc, sangle etc. si disponible