Pilates
Mon cours pilates
Mon cours Pilates est dynamique, il allie une respiration profonde en impliquant des exercices physiques. Je m’inspire du yoga, de la danse ainsi que d’autres pratiques sportives.
Je développe mes séances à l’aide de ballons, élastiques ou autres objets proprioceptifs qui provoquent des déséquilibres, obligeant le corps à faire appel à des muscles stabilisateurs.
Ainsi, vous améliorez la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Si vous le pratiquez régulièrement et sur une longue période, alors le Pilates agira de manière positive sur votre santé.
Pilates en salle
Lundi 19h10
Il est recommandé d’apporter sa propre gourde
Le nombre maximum de participants est limité à 10 personnes
Vous pouvez annuler la séance à tout instant via mon site ou par message
Pilates Livestream
Lundi 19h10
Pour celles et ceux qui souhaitent suivre ma séance à distance, il vous suffit de le faire par livestreaming (Zoom).
Marche à suivre :
Veuillez-vous inscrire via le calendrier, un courriel vous parviendra avec un lien Zoom (vérifiez vos Spams) qui vous permettra de suivre le cours. En cas de problème, envoyez-moi un message.
Matériel
Un smartphone, une tablette ou un ordinateur sur lequel vous téléchargez l'application Zoom (https://zoom.us/)
Une connexion internet stable
Un tapis
Un linge
Une gourde
1 séance
35 CHF
le plus
populaire
10 séances
300 CHF
20 séances
550 CHF
en salle | online
Abo annuel
889 CHF
« C’est à travers l’alignement de mon corps que j’ai découvert l’alignement de mon esprit, de mon être et mon intelligence »
– Sir B.K.S. Iyengar